Doğal ve Etkili Detoks İçecekleri
Son yıllarda hemen her evde yapılmaya başlanan detoks içecekleri, vücut için en doğal besinleri sağlarken, kilo vermeye de yardımcı oluyor. Bağışıklık sistemini güçlendiren detoks içecekleri aynı zamanda sindirim sistemini de hızlandırarak düzenlemektedir. Evde bulunan meyve ve sebzeler ile kısa sürede hazırlanan detoks içecekelerini, günlük beslenmenin içerisine ekleyerek hem daha az kalori alıyor hem de ihtiyacımız olan besin değerlerini karışılıyoruz.
Zengin D vitamini
Ispanağın eşsiz vitamin değerlerinden faydalanmak için detoksun içerisinde kullanıyoruz. Nane, limon, maydanoz ve salatalığı da ıspanak ile birlikte aynı detoks içerisinde kullanıyoruz. 3 su bardağı kadar taze ıspanak yaprağı, taze sıkılmış bir limon, 1 adet salatalık, birkaç yaprak nane ve birkaç dal maydanozu blenderdan geçirerek 1 sürahi suya ekliyoruz. 3-4 saat kadar beklettiğimiz yeşil detoks içeceğinden günde iki bardak tüketiyoruz. Haftada 2 gün yapmamız yeterli olacaktır.
Turuncu Meyveler
Kış meyvelerinin eşsiz vitaminlerinden faydalanmak için 1 adet portakal, 2 adet elma, 1 adet havuç ve 1 adet armut hazırlayıp blenderdan geçiriyoruz. Karışık meyve suyu tadında olan bu detoks, çocuklar için de oldukça faydalı bir içecektir. Hazır meyve suyu yerine kış meyvelerinden hazırladığınız bu içeceği tüketebilirsiniz.
Kırmızı Meyve Salığı
Yalnızca iki malzeme ile hem çok sağlıklı hem de çok lezzetli bir detoks içeceği hazırlamak mümkün. Nar ve elma parçalarını blenderdan geçirerek sürahiye dolduruyoruz. Kahvaltıda veya ara öğünde tüketiyoruz. Sağlıklı bir meyve suyu için bu tarifi hazırlayabilirsiniz.
Afiyet Olsun!
Daha fazla yemek tarifi için Yemek yazılarımızı okuyun!
Restoranlar, kafeler ve daha fazlası için Yeme/İçme hizmetlerini inceleyin!
Yüzlerce sektör ve binlerce hizmet için Tavsiyemiz'e göz atın!
